26.07.2014

Уличная тренировка #3

Вис на шведской стенке (подводящий к флажку) Отжимания на турнике нижним хватом 14 20 15 Подъем тела в горизонт 15 14 13 Стойка на руках у […]
24.07.2014

Уличная тренировка #2

Уличная тренировка #2 Флажок (попытки) Негативные подтягивания на одной руке обратным хватом (правая/левая) 4/4 4/4 4/4 Махи ногами вперед на брусьях (параллельный хват) в попытке задержаться […]
10.06.2014

Уличная тренировка #1

Турник (программа) 20 12 11 11 10 Подъём ног на турнике 21 (3) 21 (5) 22 (4) Вис с одной ногой (по 3 подхода на круг) […]
02.06.2014

Замена струн на бас-гитаре

Довольно интересным образом меняются струны на бас-гитаре. Сначала, как обычно, струна  продевается через отверстие. Потом нужно сразу определиться с длинной и отрезать лишнее. Потому, что конец […]